MEDITATION
‚Zu meditieren bedeutet ein Date mit Deiner Seele zu haben!‘
Durch die regelmäßige Praxis der Meditation kommen wir immer mehr bei uns an und entdecken, wer wir wirklich sind und das weckt pure Freude in uns. Wir werden frei von unseren Prägungen und Automatismen und schöpfen und gestalten unser Leben aus einer tiefen Haltung der Lebensfreude. Traumatische Erlebnisse kann man durch die Meditation auch noch einmal aufarbeiten und analysieren, damit man sie besser verstehen und verarbeiten kann. Untersuchungen zeigen, dass die regelmäßige Praxis der Meditation positive Effekte auf unseren Körper und unsere Psyche hat. Hier habe ich einige Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Psyche aufgelistet.
Welche positiven Auswirkungen hat die Meditation auf unseren Körper?
• Entspannung verbessert die Gehirnleistung
• Stressreaktionen klingen schneller ab im Körper
• Muskeln entspannen sich
• Herzschlag wird verlangsamt
• Sauerstoffverbrauch wird gesenkt
• Immunsystem wird aktiver
Welche positiven Auswirkungen kann die Meditation auf unsere Psyche haben?
• spüren ein gesteigertes Wohlbefinden
• unsere Konzentrationsfähigkeit erhöht sich
• man schafft einen Freiraum für sich und seine Gedanken
• man spürt hellwaches Gewahrsein und tiefste Entspannung zugleich
• wir sind insgesamt ruhiger und gelassener
• es wird leichter mit Stress umgegangen
• der Zugang zu unserer Intuition vertieft sich
• Änderung unserer Lebenseinstellung
• unsere Lebensqualität wird verbessert
Eine Meditation gestaltet sich bei mir entweder durch mich geführt oder mit entspannender Musik, in einem angenehmen Ambiente wo Du Deine Gedanken und Deinen Körper einfach mal ausschalten kannst und dich komplett Dir selbst widmen kannst. In dieser Zeit bin ich natürlich bei Dir und begleite Dich auf Deiner Entspannungsreise. Mein Massagesessel hat eingebaute Lautsprecher, sodass Du Dich neben sanften Klängen, einer wohltuenden Massage, Wärme und, wenn gewünscht, meiner geführten Meditation komplett auf Dich fokussieren kannst und Dir Deine wohlverdiente Auszeit vom Alltag gönnst. Manchmal hat man so viel Stress und ist ständig unter Menschen, dass man sich auch einfach mal eine Stunde Ruhe und Stille gönnen muss. Dafür ist meine Praxis der perfekte Ort. Dafür ist meine Praxis in Stuttgart der perfekte Ort.